Potenzsteigerung bei Männern nach 60 Jahren ist Realität!

Es gibt viele Beispiele, in denen Männer nach dem 60. Lebensjahr Väter gesunder Babys wurden, und der Titel des ältesten Elternteils gehört einem Hindu, der seinen ersten Sohn im Alter von 93 Jahren und seinen zweiten im Alter von 95 Jahren zeugte. Natürlich möchte nicht jeder im Alter Nachwuchs haben, aber diese Fakten bestätigen, dass der Erhalt und die Steigerung der Potenz bei Männern nach 60 Jahren der Fall ist Wirklichkeit.

Gründe für den Potenzabfall in diesem Alter

Das männliche Fortpflanzungssystem ist im Gegensatz zum weiblichen weniger altersabhängig. Wenn eine Frau normalerweise im Alter von vierzig Jahren die Wechseljahre erlebt, kann es bei ihrem Mann im Alter von 60 Jahren zu einer Andropause kommen. Die Potenz hängt viel stärker vom Lebensstil und der Gesundheit ab, daher beginnen weise und weitsichtige Männer bereits im Alter von 35 bis 40 Jahren, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen.

Ab dem 30. Lebensjahr beginnt im Körper ein physiologischer Testosteronabfall, der schrittweise um 1-2 % pro Jahr erfolgt. Die Norm für Männer in diesem Alter liegt zwischen 8,64 und 28,1 nmol/l, die Spanne ist erheblich. Wenn ein Mann von Natur aus einen Hormongehalt im Blut hatte, der anfangs nahe der oberen Schwelle lag, dann wird es ihm selbst bei jährlichen Verlusten leichter fallen, seine Potenz aufrechtzuerhalten, als für jemanden, der in seiner Jugend keinen hohen Androgenspiegel hatte.

Im Alter hat ein Mensch normalerweise ein „Gepäck“ chronischer Krankheiten, die sich auf die Erektion auswirken. Dies gilt insbesondere:

1. Diabetes mellitus Typ 1 und 2;
2. Fettleibigkeit;
3. Gefäßerkrankungen im Herzen;
4. pathologische Veränderungen in den Gelenken;
5. Erkrankungen des Bewegungsapparates;
6. neurologische Erkrankungen;
7. Nierenerkrankungen, Schilddrüse;
8. Prostatahyperplasie.

Eine Erektion ist ein komplexes Ergebnis der Arbeit des Nervensystems, der Muskulatur, des endokrinen Systems und des Herz-Kreislauf-Systems. Daher wirken sich Störungen ihrer normalen Funktion sicherlich auf das Sexualleben aus. Gelenke und Knochen stehen nicht in direktem Zusammenhang mit der Potenz, aber Arthritis, Schleimbeutelentzündung und Gicht verursachen Schmerzen und schränken die Beweglichkeit ein, was sich negativ auf den Tonus und das Sexualleben auswirkt.

Psychologische Aspekte

Es ist allgemein anerkannt, dass ältere Menschen überhaupt keine Menschen mehr sind. Ihnen bleibt nur noch das stille Ausklingen auf einer Bank am Eingang. Tatsächlich konzentrieren sich viele ab einem bestimmten Alter, insbesondere wenn sie nicht mehr zur Arbeit gehen, auf ihre Kinder oder Enkelkinder, die keine Zeit haben, sich um ihre pensionierten Verwandten zu kümmern, oder sitzen vor dem Fernseher. Vor dem Hintergrund eines solchen emotionsarmen Lebens wird der Potenzverlust besonders deutlich erlebt.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Alter kein Satz, sondern ein Geschenk ist. Im Alter von 50 bis 60 Jahren verfügt ein Mann über ein beträchtliches Maß an Wissen und Fähigkeiten. Er wird toleranter, weiser, bleibt aber gleichzeitig geistig und körperlich erhalten. Jetzt ist es an der Zeit, das zu tun, wofür Sie nie Zeit hatten:

• Meistern Sie neues Wissen: Beginnen Sie mit dem Erlernen von Sprachen, beherrschen Sie einen Computer;
• Sport treiben – Schwimmen, lange Spaziergänge, Laufen und Yoga – Sie können Aktivitäten für jeden Gesundheitszustand auswählen;
• Entdecken Sie neue Facetten des Sex. Es gibt viele Techniken und Praktiken, die Ihnen neue Empfindungen bescheren.
• Reisen. Nicht jeder kann sich Touren durch Europa leisten, aber Sie können öfter Freunde in einer Nachbarstadt besuchen oder in einen nahegelegenen Wald gehen, um Pilze zu sammeln.

Dadurch können Sie Ihr Leben mit Emotionen und Eindrücken füllen, sich als aktives, vollwertiges Mitglied der Gesellschaft fühlen und weniger über das Alter und die damit verbundenen Veränderungen nachdenken. Erektionsstörungen treten häufig unter dem Einfluss von Erfahrungen und Stress auf, auch vor dem Hintergrund des normalen körperlichen Zustands des Körpers.

Welche Faktoren führen zu einer verminderten Potenz?

Um die Potenz aufrechtzuerhalten, ist es sehr wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen. Ungünstige Gewohnheiten führen viel schneller zu einer erektilen Dysfunktion, als die Natur es vorgesehen hat. Es hat besonders negative Auswirkungen auf:

• Tabak. Chronische Hypoxie von Zellen und Geweben, Verlust der Elastizität und des normalen Durchmessers der Blutgefäße, unzureichende Nährstoffversorgung des Körpers aufgrund einer gestörten Durchblutung, Vitaminverfall im Körper eines Rauchers MIT zu einem schnellen Potenzverlust führen.
• Alkohol. Unter Alkoholeinfluss sterben Nervenzellen ab, die Enden von Nervenfasern und Rezeptoren verlieren an Empfindlichkeit und es wird immer schwieriger, Erregung und Orgasmus zu erreichen. Rote Blutkörperchen verklumpen, behindern den Blutfluss und bilden Blutgerinnsel. Aus diesem Grund ist es nicht möglich, eine feste Erektion zu erreichen.
• Übergewicht. Fetthaltige, süße und großzügig gewürzte Lebensmittel rufen das Auftreten von zusätzlichen Pfunden hervor, die nicht nur alle Organe zusätzlich belasten, sondern auch zur Synthese weiblicher Sexualhormone beitragen.
• Sitzendes Leben. Besonders gefährdet sind diejenigen, die viel Zeit mit dem Auto verbringen; Vibrationen vom Autositz werden zu einer statischen Sitzposition hinzugefügt. Sie müssen auf jeden Fall die Kraft finden, Sport zu treiben.

Nicht alle Männer befolgen einfache Regeln, aber ohne diese ist es sinnlos, mit der Aufrechterhaltung einer normalen Potenz und einer stabilen Erektion zu rechnen. Das zweifelhafte Vergnügen, eine Zigarette zu rauchen, ist das Problem der erektilen Dysfunktion und der Arteriosklerose im Alter nicht wert.

So steigern Sie schnell die Potenz zu Hause

Die Wiederherstellung der Potenz nach 60 Jahren auf eigene Faust ist für jeden möglich. Das Wichtigste ist, die Regelmäßigkeit bei der Durchführung therapeutischer Aktivitäten einzuhalten und nicht faul zu sein. Heimmethoden erzielen keine blitzschnelle Wirkung, garantieren aber nach einer gewissen Zeit ein langes und stabiles Ergebnis.

Bevor Sie mit der Wiederherstellung der männlichen Potenz zu Hause beginnen, ist es ratsam, einen Urologen aufzusuchen, der die genaue Ursache für die nachlassende Erektion herausfindet. Wenn die Potenzschwächung durch eine Krankheit oder einen erheblichen Mangel an Androgenen verursacht wird, ist eine medikamentöse Behandlung erforderlich.

Ernährung zur Potenzsteigerung nach 60 Jahren

Ärzte sagen seit langem, dass man Nahrungsmittel wie Medikamente einnehmen muss, sonst wird das Medikament zu Nahrungsmitteln. Dies gilt insbesondere für ältere Menschen, wenn sich der Stoffwechsel verlangsamt und der Körper nicht mehr alle Nahrungsmittel mit der früheren Leichtigkeit aufnehmen kann. Es ist Zeit, Ihre Essgewohnheiten zu überdenken:

• Vermeiden oder minimieren Sie den Verzehr von Würstchen, Ketchup, Mayonnaise, süßem Gebäck und Süßwaren, zu salzigen, fetthaltigen Lebensmitteln, reich an Geschmackszusätzen, kohlensäurehaltigen Getränken mit Zucker und Ersatzstoffen sowie im Laden gekauften Säften.
  Vermeiden Sie Bier, es unterdrückt die Testosteronproduktion und schwächt die Potenz.
• Fleisch und Fisch sollten regelmäßig in kleinen Mengen in die Ernährung aufgenommen werden. Sie werden am besten gekocht, gedünstet oder gegrillt, aber nicht in Öl gebraten. Bevorzugt werden Hühnchen, Rindfleisch und Seefisch.
• Doch der Inhalt und das Angebot an Früchten, Nüssen, Kräutern, Gewürzen, Gemüse und Getreide auf der Speisekarte müssen erweitert werden.
• Käse und Milchprodukte sind für Männer in jedem Alter gut. Es empfiehlt sich, selbstgemachte Produkte aus naturbelassener Vollmilch zu kaufen.
• Bohnen, Erbsen, Linsen und andere Hülsenfrüchte sind pflanzliche Proteinquellen.
• Eier sollten in begrenzten Mengen gekocht verzehrt werden, nicht mehr als 1-2 Stück. pro Woche.
• Butter, Sauerrahm, Sahne weichen pflanzlichen Fetten: Oliven-, Mais- und Sonnenblumenöl in Maßen.
• Koffein zerstört Sexualhormone und beeinträchtigt die Potenz. Es lohnt sich, das belebende Getränk durch Kräutertee, grünen oder roten Tee, Mate, ungesüßte Kompotte und Aufgüsse zu ersetzen. Es ist wichtig, sauberes, stilles Wasser in ausreichender Menge zu trinken.
• Für Naschkatzen sind Rosinen, Beeren, Honig, getrocknete Aprikosen, Feigen, süße Früchte und Datteln eine Alternative zu Kuchen.

Eine ausgewogene Ernährung ist der Weg zu langer Potenz und guter Gesundheit. Eine Umstellung der gewohnten Ernährung kann über Nacht schwierig sein, aber die Aufrechterhaltung einer Erektion lohnt sich. Ein reibungsloser Übergang zu einem gesunden Menü wird weniger traumatisch sein.

Übungen zur Verbesserung der Potenz

Jede körperliche Aktivität, die es Ihnen ermöglicht, Muskeln, Gelenke, Herz und Lunge angemessen zu belasten und das Blut im ganzen Körper zu verteilen, gilt als nützlich für die Potenz. Auch wenn es darum geht, Teppiche auszuklopfen oder den Garten umzugraben. Sie müssen lediglich einen Job auswählen, der Ihrem Gesundheits- und Fitnessniveau entspricht, und ihn in einem angenehmen Tempo erledigen.

Sehr nützlich zur Aufrechterhaltung und Wiederherstellung einer Erektion:

1. Gymnastik mit Schwerpunkt auf Übungen für den Unterkörper;
2. Yoga;
3. Joggen oder Laufen;
4. Kegelmuskeltraining.

Nur 30 Minuten täglich, die Sie der Verbesserung Ihrer Gesundheit widmen, werden in ein paar Monaten zu Ergebnissen führen.

Welche Kräuter steigern die Potenz bei Männern?

Es ist sinnvoll, regelmäßig Zwiebeln, Knoblauch, Petersilie, Ingwerwurzel, Sellerie und Dill zu essen. Sie enthalten nicht nur Vitamine, sondern helfen auch, sexuellen Problemen vorzubeugen. Hilft, die Wirksamkeit des Gewürzes aufrechtzuerhalten:

• Kurkuma;
• Kardamom;
• Nelke;
• Griechisches Heu;
• Safran;
• Koriander;
• Zimt.

Eine mäßige regelmäßige Zugabe dieser Gewürze regt den Stoffwechsel und die Testosteronproduktion an, neutralisiert überschüssiges Cholesterin im Blut, steigert die Libido und fördert die Erektion.

Vernachlässigen Sie nicht Heilkräuter, Tees und Tinkturen, die sich seit der Antike bei der Behandlung schwacher Potenz bewährt haben:

• Dubrovnik – ein natürliches Erektionsstimulans mit schneller Wirkung;
• Raps – verbessert die Potenz, regt die Produktion von Samenflüssigkeit an.
• Nessel – verlängert die Zeit des Geschlechtsverkehrs.
• Johanniskraut – löst Verspannungen.
• jungfräuliches Gras – stellt die männliche Stärke wieder her;
• Kamille und Ringelblume – Entzündungen vorbeugen;
• Weißdorn – hilft, die Erektion und das Verlangen wiederherzustellen;
• Thymian – wirkt sich positiv auf die Beweglichkeit der Spermien aus.

Dies ist keine vollständige Liste der Kräuter, die sich positiv auf die Potenz auswirken. Jeder von ihnen hat seine eigene einzigartige Zusammensetzung, reich an Vitaminen, Mineralien, Harzen und Aminosäuren. Die Wirksamkeit der Pflanzenbehandlung wurde durch wissenschaftliche Untersuchungen bestätigt und wird in der traditionellen Medizin aktiv eingesetzt.

Potenzbehandlung mit Kräutern: Merkmale

Jede Pflanze hat ihre eigenen Kontraindikationen und ist nicht ausnahmslos für jeden geeignet. Bevor Sie mit der Einnahme beginnen, müssen Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen, um eine Verschlimmerung von Bluthochdruck, Geschwüren oder anderen Krankheiten zu vermeiden. Die Konsultation eines Spezialisten hilft auch dabei, Konflikte zwischen traditionellen Rezepten und den von Ihnen eingenommenen Pillen zu vermeiden.

Abkochungen und Tinkturen sind für den natürlichen Gebrauch bestimmt. Auch wenn das Ergebnis früher eintrifft oder umgekehrt am Ende nicht den Erwartungen entspricht, können Sie den Terminzeitraum nicht selbst ändern. Es ist besser, eine Pause einzulegen und den Kurs bei Bedarf noch einmal zu wiederholen.

Behandlung von Impotenz mit Medikamenten

Heimmethoden können die medikamentöse Behandlung ergänzen, sodass das Ergebnis schneller sichtbar wird. Heutzutage gibt es eine große Auswahl an Medikamenten zur Wiederherstellung der Potenz. Jede ihrer Linien funktioniert anders:

1. Entspannt die glatte Muskulatur und regt die Durchblutung an;
2. Erhöht den Androgenspiegel;
3. Sättigt den Körper mit für Männer wichtigen Nährstoffen.

Sie sind frei erhältlich, müssen jedoch von einem Urologen verschrieben werden, je nachdem, was die Probleme im sexuellen Bereich verursacht hat.

Nahrungsergänzungsmittel haben außer individuellen Allergien gegen die Bestandteile keine Kontraindikationen und synthetische pharmakologische Wirkstoffe sollten von Herzpatienten nur nach ärztlicher Verordnung eingenommen werden. Darüber hinaus ist es manchmal notwendig, die Dosis des Arzneimittels anzupassen und die üblicherweise eingenommenen Medikamente gegen chronische Krankheiten durch Analoga zu ersetzen, die nicht mit Pillen zur Potenzsteigerung in Konflikt geraten.

Die Wiederherstellung der Potenz nach 60 Jahren ist ein mühsamer Prozess. Um nachhaltige und dauerhafte Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie einige Aspekte Ihres Lebens für immer verändern. Aber die Möglichkeit, sich energiegeladen, gesund und sexuell aktiv zu fühlen, ist die Mühe wert.